サウナ of JUSTICE!!

※今回のブログはサバゲーとは関係のない内容となります。

こんにちは！新宿店のユンです！

久しぶりにブログ書いちゃいます！皆さん、サウナ好きですか？

私は大好きです。休みの日や仕事が早めに完了した帰りに通っています。

最初は汗を流すだけなら温泉で十分だと思っていましたが、温泉とは違う爽快感、次の日の体の調子が良いことを実感し今は自前のサウナグッズを揃えるまでドはまりしました。

サウナに入ると

血行促進、肩こりや腰痛の緩和、自律神経が整う、睡眠の質の向上、食欲増進等

いいことが多くあるので健康にもおすすめです。

そこで今回は皆さんに新ブレの帰りに通えるサウナ施設

【テルマー湯】

を紹介します。

テルマー湯は新ブレからまっすぐ歩いて約6分の場所にあるスーパー銭湯になります。

ちなみに新ブレから向かう場合のルートは…

①新ブレがあるビル沿いを真っすぐ進む。新ブレから向かう場合はエレベーターから降りたら右に向かってください。

②ドラッグストアがあるT字路を右に曲がってください。そしてそのままずっっっっっっっっっっっっと真っすぐ進んで下さい。

③ラーメン屋、SUBWAYがある十字路にまでたどり着いたら右に曲がってください。

④無事到着！！6分ちょっとで到着できました。

ナビを使わなくても分かるぐらい大きい建物なので迷うことは多分ないと思います。

レストランや岩盤浴が入ってるということもありとても広く清潔感があって過ごしやすい空間でした。

温泉の種類も豊富で天然温泉の露天風呂や炭酸泉、ジェットバス等あるので温泉だけでも満足できちゃいますが、是非サウナに入ってみてください。

サウナは男湯と女湯で違う種類のものがありますがどちらも低温のサウナと高温サウナの2種類があります。暑すぎるのが苦手な方、暑いサウナ大好きな方にも優しいですね。

ちなみにサウナの入り方は皆さんご存じでしょうか？ついでなので簡単ではありますが入り方も教えちゃいます。

①身体を清潔にする→②湯船で十分体を温める(7分～10分程浸かる)→③サウナに入る(7分～10分程、無理をするとのぼせるので体調を見ながら！)→④水風呂に1分入る(ぬるめのシャワーでもOK)→⑤椅子やデッキチェア、寝ころび湯で10分程休んで整う。

個人的にサウナの一番の醍醐味は⑤の整い時間だと思います。全身の力が抜けて熱い状態から一気に冷やした身体が徐々に元の体温に戻ってくる感覚は温泉だけでは絶対味わえない至高の瞬間といっても過言ではありません！！

この工程を3セット行いましょう。もちろんその日の体調を確認して無理はしないように！「あの人より長く入るぞ！」と張り切ってサウナに入り続けて具合を悪くしたら意味がありません！また意地でも整いの感覚を実感したいからと言って何セットも繰り返すのも逆効果となってしまいます。

健康とリラックスのため自分の入りやすい入り方でサウナを楽しみましょう。

温泉とサウナに入った後はお腹が空いちゃいますよね？レストランで美味しいごはんを食べ、ビールやオロポを飲んでリラックスラウンジで休憩するという黄金ムーブを決めましょう！

ちなみにオロポというのはこれです。

オロナミンCとポカリスエットを融合！これを混ぜると・・・

こうなります。これがオロポです。サウナで失った水分、ナトリウムだけでなくビタミンCまでとれる悪魔的美味いドリンクです。味はMATCHに似ていますが甘さはやや控えめなので飲みやすかったです。

そして今回食べたサウナ飯はコチラ！！

サラダうどん大盛り！！夏にぴったりなサッパリガッツリ系の冷たいうどんになります。

鶏もも肉、サニーレタス、トマトが入っていて冷たい汁をかけてすすると出汁の旨味とトマトの酸味が合わさりサウナ上がりの身体に染み渡る美味さでした。

料金に関しては平日は2700円、土日祝日は2800円とやや高めですが滞在時間12時迄、館内着やレンタルタオルが付属、リラクゼーションルームでマンガ読み放題、新宿駅近くで24時間営業の施設と考えるとお得な値段ですね。今回は使いませんでしたが追加料金で岩盤浴も利用できるので疲れをしっかり取りたい方におススメです。

サバゲー終わりにちょっとした贅沢としてぜひ寄ってみてはいかがでしょうか？

そして最後に一言・・・

※浴場には服を脱いでから使いましょう。また、分身の術の使用も控えましょう。

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